+7495 642 10 69, +7925 871 72 20
Подождите...
Ваша корзина пуста
Подождите...
Ваша корзина пуста

Внутренняя сторона колена


← Все инструкции

Вы можете использовать этот варинт тейпирования, когда у Вас  легкие или сильные боли в локте  или дискомфорт. Это может быть вызвано превышением нагрузки или травмой. Это тейпирование может уменьшить давление, снять боль, расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Для нанесения кинезио-тейпа Вам понадобятся:

• 2 precut полоски (  по 25 см) StrengthTape
• 1 ножницы

Вот последовательность простых шагов по применению:

  1. Сложите тейп пополам,закруглите ножницами острые углы на сложенном конце. Вы получите 2 короткие летны с закругленными углами. Округление углов будет препятствовать отклеиванию тейпа.
  2. Согните колено под углом 90 градусов. Используя первую половину тейпа,  растяните край ленты надорвите бумагу на тейпе. Не трогайте клейкую сторону ленты. Приклейте середину тейпа на внутренней стороне колена с 75%-ым натяжением на месте боли. Приклейте концы тейпа с 0-ым натяжением.
  3. Возьмите вторую половину первой полосы и приклейте его  его точно также перпендикулярно первой полоске. 
  4. Порвите конец тейпа на расстоянии 4 см и наклейте его между 2-мя накленными полосками прямо по центру образованной буквы "Х" с 0-м натяжением.  Удалите бумагу, отступающую от конца тейпа Strength Tape, и наклейте  его  через центр полученной буквы “X” из 2-х накленных тейпов с 25%-ым натяжением. Согните ленту с коленом под углом 90 градусов продолжите наклеивать тейп на бедро с 25%-ым натяжением. Как всегда, последние 4 см наклейте без натяжения.
  5. Активными движениями пригладьте полоски рукой, чтобы создать высокую температуру. Таким образом, пластырь лучше приклеится и будет держаться намного лучше.

      Комплект покупки Колено- 490 р.